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ボディデザインの考え

胸筋のデザイン・腹筋のデザイン

厚みがあって、くっきりと
盛り上がったたくましい胸筋。

この女性にも人気の高い、筋肉質な胸を造るには、実は、上部・脇・下部と様々な部位に合わせたエクササイズやマシントレーニングが必要です。ボディービルダーのような理想の胸を手に入れるのは少々時間と根気が要るのです。

ボコボコと上下左右3つずつに割れた、いわゆる「シックスパック」の締まった腹筋。

これこそボディービルダーのように長年にわたる日々のトレーニングの賜物ですが、でっぷりと脂肪の乗った腹部を鍛えるためには、気の遠くなるような努力を続けなければ…。

胸筋

腹筋

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